一般社団法人Proud Youth

-誇り高き青年-

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就労継続支援B型&就労移行支援事業所

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筋力トレーニング

まっすぐの唄では

筋力トレーニング(ウエイトトレーニング)も有志を募り実施しております。

 

 

 

筋トレにより期待出来る効果

●体力向上

●集中力向上

●忍耐力向上

●ストレス発散

 

 

 

 

以外と知らないトレーニングもたらす効果

●脳の新しい血管を形成を促す(脳は一番酸素を必要とする部位ですので血管が増えると五感が研ぎ澄まされます)

●ドーパミンの発生(嬉しさや喜びを感じる)

●記憶力を司る海馬を背長させる

 

 

 

 

ざっとこんな感じです。代表理事の私もトレーニング後に来る筋肉痛がたまらなく好きです。

そして指導者も私です。

筋トレ歴は長くないですが自分で勉強して自分の体を実験台にしてその結果をシェアしながらトレーニングしています。(一応元ラグビー部)

 

 

特に発達障害やうつ病などの方にどんなプラスの効果が生まれるか、データを蓄積して参りたいと思います。
頑張るぞー!エイエイオー!